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MORGENROUTINE

MORGENROUTINE

MIT DER MORGENROUTINE IN DEN TAG

Die ayurvedische Morgenroutine, Dinacharya, beschreibt ein umfassendes

Reinigungsprogramm, das weit über das bei uns übliche Duschen und Zähneputzen hinausgeht.

Durch wirkungsvolle Maßnahmen wie Zungeschaben, Ölziehen, Ölmassage und Yoga werden alle Sinnesorgane geöffnet und sensibilisiert.

Das Verdauungsfeuer, Agni, wird angeregt, die Ausscheidungen werden gefördert, und der Geist wird geklärt und gestärkt.

Somit ist die ayurvedische Morgenroutine ein direkt spürbares Fitnessprogramm, das einen dynamischen und gesunden Start in den Tag ermöglicht.